Elwira Moisejewa. Zaproś lęk na herbatę: poradnik samopomocy z 37 kartami

Poradnik autora autorstwa praktykującej psycholog Elviry Moiseevy pomoże Ci poradzić sobie z napadami lęku u siebie lub swoich bliskich.
Talia kart pomoże:

- nie bój się stanu lękowego i znajdź siłę, aby sobie z nim poradzić;
- świadomie kształć zrozumienie tego, co się... z tobą dzieje;
- obserwuj lęk, eksploruj go, akceptuj w sobie różne stany emocjonalne;
- trenuj umiejętność radzenia sobie ze swoim lękiem;
- rozwijać umiejętność samoobsługi i samokontroli.

W zestawie znajduje się broszura zawierająca wskazówki dotyczące korzystania z kart.