Tracker zdrowych nawyków. Praktyczny przewodnik do wypełnienia

Daria Sawieliewa – dietetyk, specjalistka w zakresie psychologicznej korekcji zachowań żywieniowych, ekspertka kanału telewizyjnego „Doktor”, oficjalna ekspertka „Odnośników” w zakresie zdrowego stylu życia. Znajduje się w TOP-50 wśród wszystkich blogów na platformie Zen według wyników niezależnych rankingów.Pierwszy tracker zdrowych nawyków... od autorki bestsellerów „Świadome odżywianie”, „Świadoma kulinaria” oraz „15 kroków do zdrowia psychicznego i fizycznego”, oparty na unikalnym systemie Darii Sawieliewej.5 bloków nawyków dla świadomego życia pomoże Ci:ustawić rytm jedzenia i snu;uregulować jadłospis bez zbędnych wydatków i trudności;przezwyciężyć „siedzącą” mentalność i nauczyć się czerpać przyjemność z aktywności;wprawić w tonus podstawowe systemy organizmu;mądrze i skutecznie dbać o swoje zdrowie psychiczne.Wyraźne ilustracje, twórcze podejście do wypełniania, wyzwania i niesamowite praktyki dla zdrowia psychicznego nie pozwolą zatrzymać się w połowie drogi.Ogromny krok w stronę zdrowego i produktywnego ciała w zaledwie 15 tygodni!