W tej książce jeden z wiodących specjalistów na świecie w dziedzinie mózgu i autor bestsellera "Zmień swój mózg – zmieni się i życie!" doktor Daniel J. Amen nauczy Cię, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, naszymi wewnętrznymi smokami, które codziennie... psują życie. Dowiesz się, skąd się biorą i co je uruchamia. Doktor Amen podzieli się skutecznymi strategiami, które pomogą Ci przestać ulegać nieuzasadnionemu lękowi, poczuć satysfakcję z życia, pozbyć się wszystkich szkodliwych nawyków, pewnie wiedzieć, czego chcesz. I to wszystko jest możliwe, nawet jeśli masz traumatyczne przeżycia, silny stres lub żal. Nauczysz się rozumieć siebie i innych, zbudujesz mocne relacje, zdobędziesz pewność siebie i spokój. Jako bonus – skuteczne ćwiczenia, praktyki psychoterapeutyczne, afirmacje, medytacje i listy filmów do walki z każdym z własnych wewnętrznych smoków.
Autor: Дэниэл Дж. Амен
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Психология и мозг по Амену
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042019647
Liczba stron: 368
Rozmiar: 219x144x21 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 478 g
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 PLN
Dostawa pakomatem
Dostawa kurierem