Terapia lęku, nastroju, depresji. Nowe wydanie. Rewolucyjna metoda

Doktor David Burns – amerykański psychiatra, uznany naukowiec, nauczyciel, autor światowych bestsellerów, popularyzator terapii poznawczo-behawioralnej.
Przed Tobą najnowsze, uzupełnione wydanie klasycznej pracy Davida Burnsa, oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie psychologii. W książce znajduje się ponad 50 technik, które pomogą Ci... pokonać negatywne myśli oraz wywołane nimi lęki i przygnębione nastroje. Nowe metody pomogą rozwinąć poczucie radości oraz pozytywne nastawienie do siebie i życia.
Książka pomoże Ci:
• poradzić sobie z wahaniami nastroju
• pozbyć się negatywnych uczuć w zarodku
• zmierzyć się z poczuciem winy
• uwolnić się od wrogości i krytyki
• pokonać zależność od miłości i aprobaty
• podnieść samoocenę
• pozbyć się lęku
• czuć się dobrze każdego dnia