Nasz mózg to niewiarygodnie skomplikowane, skuteczne i kruche narzędzie, dzięki któremu możemy myśleć, czuć i poznawać świat. Niestety, podobnie jak wszystko w naszym organizmie, jest podatny na starzenie. Te nieodwracalne zmiany pogarszają naszą pamięć, uwagę i szybkość myślenia. W nowej...
książce znanego doktora nauk biologicznych Alekseja Moskaleva zawarte są informacje o współczesnej nauce na temat mechanizmów starzenia mózgu oraz sposobów jego zapobiegania. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak działa nasz mózg, jakie czynniki wpływają na jego długowieczność i jak nawet w starszym wieku poprawić zdolności poznawcze. Aleksiej Aleksandrowicz doradza w zakresie diety, aktywności fizycznej i snu, które pomogą zachować aktywny i zdrowy mózg.
Dowiesz się:
· Jak działa mózg?
· Jak poprawić pamięć i stać się bardziej uważnym?
· Jak uniknąć patologicznych stanów i chorób mózgu?
· Ile trzeba spać, aby mózg był maksymalnie produktywny?
· Jak walczyć ze stresem i lękiem?
· Jakie odżywianie pomaga mózgowi nie starzeć?
Autor: Алексей Москалев
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041857776
Liczba stron: 368
Rozmiar: 244x173x21 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 554 g
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 PLN
Dostawa pakomatem
Dostawa kurierem