Jeśli jest ci smutno, trudno, strasznie, niepokojąco, to w porządku. Ale utknąć w takim stanie na długo - jest niebezpieczne.Doktor psychologii Steff Du Bois poświęcił połowę swojego życia, aby pomóc ludziom nauczyć się akceptować trudne emocje i radzić sobie z...
nimi. Używając udowodnionych metod terapii poznawczo-behawioralnej, wyjaśnia, skąd bierze się stan „jest mi źle i chcę, aby mnie noszono” i uczy, jak szybko i bezboleśnie z niego wychodzić.Dzięki tej książce ty:
- poznasz prawdziwe przyczyny negatywnych emocji i nauczysz się radzić sobie z nimi w zdrowych sposobach;
- nauczysz się prostych i skutecznych strategii do natychmiastowego poprawienia stanu psychicznego;
- będziesz mogła skutecznie radzić sobie ze smutkiem, gniewem, strachem i rozczarowaniem;
- stworzysz zdrowszą i bardziej harmonijną relację z otoczeniem.
Autor: Стефф Ду Бойс
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Работа над собой. Книги сильных психологов
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042001925
Liczba stron: 256
Rozmiar: 208x147x19 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 346 g
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 PLN
Dostawa pakomatem
Dostawa kurierem