Bieg

Żadnych ograniczeń, tylko nieskończone perspektywy! Bieg to sport nieograniczonych możliwości, pozwalający każdemu rozwinąć się w pełni. Jedyna zasada: biec ku horyzontowi, wydobywając się poza granice swojego "ja" - wtedy i przyjemność nie będzie miała granic!
Książka opowie wam o wszystkich niuansach... i technikach biegania, o odżywianiu, sprzęcie, prawidłowym rozkładzie dnia, nauczy was jak układać plany treningowe zgodnie z waszymi sportowymi celami oraz jak prawidłowo regenerować siły.
Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym biegaczem, podręcznik da ci solidną szansę na poprawę wyników.