Anatomia rozciągania. Ilustrowany przewodnik rozwoju elastyczności mięśni i ruchomości stawów
Jak pozbyć się bólów w szyi i plecach? Jak przywrócić mięśnie do tonusu? Jak rozwinąć elastyczność ciała i ruchomość stawów? Ten atlas to praktyczny i ilustrowany przewodnik po rozciąganiu każdej grupy mięśni ciała. Zawiera ponad 200 schematów anatomicznych układu ruchu... oraz ponad 80 krok po kroku instrukcji wykonania ćwiczeń. Treningi będą efektywne i maksymalnie bezpieczne. Odpowiednie dla osób o każdym poziomie zaawansowania, nie będą wymagały specjalnych sprzętów ani maszyn. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.
Autor: Жорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Анатомия спорта
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041882655
Liczba stron: 240
Rozmiar: 265x206x21 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 860 g
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 PLN
Dostawa pakomatem
Dostawa kurierem
