Если вы неоднократно пытались и все еще хотели бы питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило – значит, вы... созрели для этой книги. Автор блокбастеров Проект Счастье и Счастлива дома Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1 объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки и избавляться от плохих; 2 научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Автор: РУБИН Г.К.
Издательство: Эксмо
Серия: Проект Счастье. Авторская серия Гретхен Рубин
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2019
ISBN: 9785041078447
Кол-во страниц: 416
Размер: 70x90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 620 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 PLN
Доставка в пакомат
Доставка курьером