Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете...
положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
Автор: КОЛИЕР Н.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Психологический тренинг
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001951193
Кол-во страниц: 224
Размер: 20 x 12.5 x 2 мм
Тип обложки: Твёрдая обложка
Вес: 500 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 PLN
Доставка в пакомат
Доставка курьером
Бестселлеры
Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует
Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений
Gastro Obscura. Кулинарные чудеса со всего мира
Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений
Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире
