Дневник заботы о себе
Вопросы о сне, еде, физической активности и настроении помогут:
• развивать позитивное мышление;
• обращать внимание на свое самочувствие;
• снимать стресс.
Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.
Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело...
и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
Автор: НЕТ АВТОРА
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785961488890
Кол-во страниц: 227
Размер: 24.2x17x2 мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 600 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 PLN
Доставка в пакомат
Доставка курьером
Бестселлеры
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
Сказать жизни Да!: психолог в концлагере. 9-е издание
