Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – эти и многие другие аспекты повседневной жизни каждого человека зависят от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации ваших внутренних часов для улучшения здоровья. На страницах книги Вы... найдете инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на многие вопросы: как правильно организовать время для сна, питания и активности, чтобы жить в полном согласии с природными циклами? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда отмечаются в большей степени в утренние часы? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом
Автор: Валерий Доскин
Издательство: Эксмо
Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2024
ISBN: 9785042010118
Кол-во страниц: 224
Размер: 212x138x18 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 206 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 PLN
Доставка в пакомат
Доставка курьером
Бестселлеры
-medium.webp)
Издательство “Эксмо” рекомендует
Куриный бульон для души. 101 лучшая история
Дрессировка без наказания. 5 недель, которые сделают вашу собаку лучшей в мире
